La menopausia, mejor sin filtros

Melilla organiza dos jornadas de formación sobre menopausia y climaterio

La ciudad de Melilla celebrará los próximos 23 y 24 de noviembre de 2026 las jornadas formativas «¡La menopausia, mejor sin filtros, sin mitos y sin silencios!», una iniciativa dirigida a todas las mujeres interesadas en conocer mejor los cambios que experimenta el cuerpo durante esta etapa y aprender herramientas para cuidar su salud y bienestar.

La formación ofrecerá un espacio para compartir experiencias, resolver dudas y abordar con información diferentes aspectos relacionados con la menopausia y el climaterio. La participación está abierta a todas las mujeres, incluso a aquellas que no hayan participado previamente en la toma de muestras.

Dos días de formación sobre salud, autocuidado y menopausia

El programa se desarrollará durante dos jornadas, con contenidos específicos para cada día. El 23 de noviembre se tratarán cuestiones relacionadas con los cambios hormonales, el autocuidado, el suelo pélvico y la sexualidad.

Por su parte, el 24 de noviembre estará dedicado a la alimentación, el sueño, el descanso y el ejercicio físico, aspectos fundamentales para mantener una buena calidad de vida durante el climaterio.

Las participantes podrán elegir entre un turno de mañana o de tarde, aunque deberán tener en cuenta que la formación se desarrolla durante los dos días completos del programa elegido.

Una formación abierta a todas las mujeres y sus parejas

Una de las características de esta iniciativa es que no es necesario haber participado en la toma de muestras para asistir. La actividad está abierta a todas las mujeres que quieran comprender mejor su cuerpo, conocer los cambios asociados a la menopausia y aprender a cuidar su bienestar.

Además, se anima a acudir en pareja para favorecer la comprensión y el acompañamiento durante esta etapa. Conocer los cambios físicos y emocionales que pueden producirse ayuda a mejorar la comunicación y vivir la menopausia con mayor naturalidad.

Fechas y programa de las jornadas sobre menopausia en Melilla

• Actividad: La menopausia, mejor sin filtros, sin mitos y sin silencios.
• Fechas: 23 y 24 de noviembre de 2026.
• Modalidad: Formación presencial.
• Turnos: Mañana o tarde.
• Día 23: Cambios hormonales, autocuidado, suelo pélvico y sexualidad.
• Día 24: Alimentación, sueño, descanso y ejercicio.
• Dirigido a: Mujeres interesadas en la salud y el bienestar durante el climaterio. También pueden acudir acompañadas de sus parejas.
• Programa completo: www.proyectomica.es.

Una oportunidad para romper mitos, resolver dudas y hablar abiertamente sobre la menopausia, una etapa natural de la vida que merece más información, atención y acompañamiento.

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